1.合理的飲食。
很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。
小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，
甚至發生痛經等情況。
所以，
在生理週期前一星期左右，
我們就應該不吃辛辣、油膩的食物，
更不能吃生冷的食物，
多吃一些蔬菜、水果，
保持排便通暢，
以免便秘引起痘痘。
2.保證充足的睡眠。
生理期間，
人體的免疫力下降，
這時千萬不要再熬夜，
否則睡眠不足，
身體疲勞，
不止痘痘，
其它身體疾病也會出現的。
3.不掐擠痘痘。
有時痘痘的出現是由於內分泌失調引起的，
所以即使我們已經小心又小心，
臉上的痘痘還是控制不住的冒出。
這時你也不要著急，
千萬不要用手去掐擠痘痘，
這時可以使用專業的祛痘產品了。
想必很多女孩為了祛痘一定使用了眾多的祛痘產品了，
小編不是很贊成大家這樣做。
其實生理期間的痘痘是可以自己慢慢消失的，
過多的祛痘產品會讓肌膚變得越來越敏感。
4.保持樂觀的心情。
很多女性經前都會變得煩躁、憂慮，
這些都是痘痘生長的有有利因素，
所以，
經前一定要努力保持一個樂觀的心情，
不但可以預防痘痘，
這對身體健康來講都是十分有益的。
5.經前幾天用溫水洗臉，
不要用刺激性潔面產品，
注意使用保濕產品，
使肌膚水油保持平衡。
