苦瓜減肥藥膳

苦瓜裡面的粗纖維很多， 並且具有清熱排毒的功能。 是減肥美容的最佳食品。 另外， 苦瓜還具有健脾作用， 如果脾健康， 就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物， 提高自身代謝率， 加快排出體內毒素以及有害油脂。 今天， 我們就給大家介紹一款以苦瓜為主的減肥食譜。

釀苦瓜的製作步驟

材料：肉餡， 黃瓜， 苦瓜， 雞精， 醬油， 香油。

做法：

1、黃瓜洗淨切絲， 控幹水分， 搬入肉餡中。

2、將苦瓜洗淨切段， 然後掏出裡面的瓤， 將肉餡塞入苦瓜段中。

3、將苦瓜段裝盤， 隔水蒸8-10分鐘後取出。

4、將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中， 再次燒開， 加入食鹽、雞精、醬油， 用濕澱粉勾芡， 然後滴入香油， 出鍋時淋在苦瓜上即可。

現在你是不是已經會做這到減肥的藥膳食譜了呢?希望本文對你有一些幫助!