讓你擁有好皮膚的4種食物

米醋能抑制皮膚細菌孳生

醋本身就能改變皮膚的酸鹼度， 軟化皮膚的角質層， 此外， 還能抑制細菌孳生， 使毛孔通暢， 減少感染性皮膚病的發生。

在洗臉水里加點醋是不錯的保健方法， 醋的種類以純天然的米醋最好， 其它食用醋也可以， 在一盆洗臉水裡滴上7～10滴就可以了。 長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養， 恢復皮膚的光澤和彈性， 此外， 還能使肌膚更潔淨， 防止痘痘的生成。

綠茶能收斂肌膚、抗輻射

茶葉中含有茶多酚， 有抗氧化作用， 可防止肌膚衰老。 茶葉還能抗輻射， 尤其適合長期用電腦的女性， 可抑制皮膚色素沉著， 減少過敏反應的發生。

此外， 茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥， 對於患濕疹的兒童也非常適用。 在茶葉中， 綠茶的茶多酚含量最豐富。 因此， 不妨經常用綠茶水洗洗臉。

蜂蜜可以抗衰老、防乾燥

蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，

中幹性肌膚的人， 平時可以將2～3滴蜂蜜加到洗臉水中， 洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘， 可使皮膚光潔、細嫩。 油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

食鹽能去除角質和油脂

用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚， 安撫潮紅肌膚的作用， 此外還能清除皮膚的油脂， 用食鹽輕輕摩擦， 還有去除“黑頭”的作用， 比較適合油性皮膚。

一般經過一星期左右的食鹽美容， 面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。 在一盆洗臉水里加兩小勺食鹽就可以了。