健康食譜

海龍煲湯做法大全

海龍是比較常見的一種海裡生物, 它的營養價值也是比較不錯的, 而且味道比較鮮美, 平時適當的吃一些, 對身體也是有調理的作用的, 尤其用海龍來煲湯, 不但味道特別的好, 還有很好的促進腸胃消化的作用, 海龍煲湯做法也是比較多的, 而且也比較簡單, 因為它本身就比較鮮。

西西里海龍王湯

材料明蝦1尾, 干貝1粒, 烏賊1塊, 蛤蜊1個, 蟹肉0.5g, 花蚧蚶1支, 新鮮干貝10g, 蕃茄醬汁20g, 橄欖油10㏄, 大蒜10g, 洋蔥20g, 芹菜10g, 海鮮高湯150㏄, 巴西裡末少許做法1.蛤蜊、新鮮干貝用冷水加入粗鹽浸泡約2小時, 待其吐沙後將水倒掉, 再重複一次吐沙程式清洗後取出;干貝、花蚧蚶、蟹肉洗淨;烏賊將其內臟管囊取出, 清洗乾淨後切成條狀或小圈管狀備用。 2.洋蔥、大蒜和芹菜都切成末狀備用。 3.取一平底鍋, 倒入適量的橄欖油燒熱, 爆香作法2的材料, 放入作法1的所有海鮮料, 再加入蕃茄醬汁拌勻,

最後加入海鮮高湯煮至滾沸時起鍋, 再灑上少許巴西裡末裝飾即可。

荔香海龍

材料大白蝦 10尾,荔枝 10顆,嫩豆腐 半塊,蔥 2根,蓮藕粉 一匙做法1、先將荔枝核挑出成空心狀態並冰鎮2、再將白蝦從中剖開不切斷去除腸線後蒸熟3、將嫩豆腐剁碎4、蔥剁碎5、將嫩豆腐及蔥一同入鍋煮6、加入一匙蓮藕粉7.完成後將荔枝套入白蝦淋上嫩豆腐蔥汁完成

涼拌海龍

材料海龍600克, 九層塔適量, 蒜頭4瓣, 辣椒3條, 醬油4大匙, 米酒1大匙, 白醋1大匙, 香油適量做法1、起鍋燒水。 2、蒜頭、辣椒切末, 備用。 3、海龍切小段, 洗淨備用。 4、九層塔莖較粗的部分摘除,

洗淨備用。 5、水滾後放入海龍, 川燙約2分鐘後撈起沖冷水。 6、將九層塔放入同鍋水中川燙, 約1分鐘即可熄火撈起, 瀝幹備用。 7、海龍、九層塔、蒜頭、辣椒放入小鍋中, 將調味料(香油除外)依序加入攪拌。 8、依個人口味增減調味料, 最後再放入適量香油即可。