湯水搞定頑固春燥

更何況俗話說的好“女人是水做的”， 所以湯水更加是女士們滋補養顏的一項不可或缺的食療。 那麼什麼樣的湯水能起到養顏護膚的作用呢­小編今天和大家分享讓大家容光煥發的護膚美容湯， 讓你的美從內而外散發出健康的氣息。

百合雞湯

材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)

做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊， 放入炒鍋內加水適量燉至半熟時， 再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟， 食雞肉、飲湯。

食療功效：可按平日口味食用， 具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩， 皺紋減少， 消除雀斑， 潤澤生輝。

絲瓜美顏湯

材料：絲瓜兩條， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢， 紅棗(去核)十枚， 瘦肉六兩， 調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮， 切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，

食療功效：抗皺消炎， 美顏淡斑。

銀耳櫻桃養顏湯

材料：銀耳二朵， 櫻桃二兩， 冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨， 去核;先將銀耳加水煮半小時， 放入冰糖煮溶， 最後加入櫻桃， 煮片刻即可食用。

食療功效：補氣養血， 白嫩皮膚。

蜜瓜響螺瘦肉養顏湯

材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量

做法： 煲滾半煲水， 將洗淨的材料放下， 待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時， 最後放入適量的鹽調味便可。

食療功效：選用雪藏的響螺肉， 比干制的更有營養。 而此湯水具滋潤養陰的功效， 對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助， 能令肌膚重現光澤， 補充肌膚失去的水分。

面色紅潤湯：紅糖滋潤湯

材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個

制法：2碗水煮開， 放入紅糖， 待其熔化熬開後， 加入桂圓幹， 小火煮3分鐘， 將攪拌過的雞蛋倒入， 關火蓋鍋蓋， 悶3分鐘， 待雞蛋熟後即可。

食療功效：使面色紅潤， 促進睡眠。

美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

用料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。

制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟， 服食。

食療功效：適用于氣虛血淤諸症， 症見面部色斑， 面色萎黃， 暗黑。

黑木耳能涼血止血， 健脾潤肺， 滑腸解毒;紅棗健脾益氣， 滋潤肌膚;瘦肉益氣養血， 健脾補肺， 三者合用， 共奏潔膚去斑， 美容護膚之功。