兩個月嗜睡的治療方法

現在很多新生兒出現了兩個月嗜睡的情況， 這讓我們很多家長不知道如何是好， 不知道這是一種疾病還是一種正常的現象， 不管怎樣， 這都是一種不正常的現象， 需要我們及時進行化驗檢查並採取有效的治療， 下面就讓我們一起來瞭解一下兩個月嗜睡的治療方法吧， 希望大家能夠有所瞭解。

1、伏案工作

你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎?長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態， 這可能就是你感覺勞累的原因之一。 正常的人體是應該通過關節， 肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。

如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態， 但是這種練習需要花費的時間較長。 可以採用簡單的方法， 例如每工作幾個小時就站起來活動身體， 伸展四肢， 在辦公室裡小範圍走動， 通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，

2、昏昏欲睡

動不動就犯困也是你沒精神的原因。 人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期， 如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候， 你就可以得到很好的睡眠。 大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次， 但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態， 就不容易醒了。 在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏， 如同剛剛經歷了一場宿醉， 很難恢復體力。

如何應對：保持規律的入睡和起床時間。 如果你想在週末休息的時候補充睡眠， 午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。 週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈， 讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。

3、肝功能低迷

肝臟是人體自帶的解毒器， 每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除， 如果肝臟的排毒功能下降， 人體也會疲乏無力， 萎靡不振。 如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫， 頭疼等症狀， 很可能是肝臟功能出了問題， 應該儘快到醫院檢查。

如何應對：及時調節肝臟功能， 可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。 你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎?但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能， 儘管會攝入少量的酒精， 但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用， 促進消化吸收， 加快新陳代謝， 幫助身體排毒。 多吃苦瓜， 萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。

以上內容為我們介紹了兩個月嗜睡的治療方法， 我相信以上介紹的方法可以有效的解決掉我們的嬰兒出現的兩個月嗜睡的情況， 可以有效的緩解嬰兒出現的問題， 還可以有效的減輕給家長朋友們帶來的擔憂問題， 使其能夠正常的工作生活。