介紹幾種保持苗條的食物
減肥是愛美女人們不變的話題，
愛美的女性朋友大多數通過減肥來保持自己的好身材，
食物減肥已成為減肥方法中的一種。
今天我們就給大家介紹幾種讓大家保持苗條的食物。
紫菜：含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質， 可幫助排走身內廢物及過多水分， 從而收瘦腿之效。
芝麻：芝麻中的亞麻仁油酸可去除血管內的膽固醇， 令代謝更好。
香蕉：脂肪低， 富含鉀， 可減少脂肪在下身積聚，
蘋果：蘋果含蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。 蘋果只需3日即可減肥。
紅豆：紅豆中的石酸可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。
木瓜：木瓜含獨特的蛋白分解酵素， 可清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
西瓜：西瓜是利尿專家， 多吃可減少留在體中的多餘水分， 且多吃也不會致肥。
蛋：蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 煙酸及維他命B2可以去除下半身肥肉。
西柚：卡路里低， 多吃不會肥， 含豐富的鉀， 有助減肥。
菠菜：菠菜因為它可以促進血液迴圈，
西芹：西芹一方面含有大量的鈣， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
花生：花生含有極豐富的維他命B2和煙酸， 一方面帶來優蛋白， 長肉不長脂， 其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇異果：奇異果除了維他命C是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄：番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫。
通過本文的詳細介紹， 你是不是已經知道讓自己變苗條的奧妙了呢?希望本文對你有所幫助!
