吃檸檬加曬太陽會長斑嗎

大家在夏季的時候總是會見到一些關於檸檬的飲品和食物， 而就是因為口味比較特殊同時加上富含有著很高的營養價值， 所以很多的人更是喜歡和檸檬水。 但是卻有一些朋友說喝檸檬水曬太陽很是容易在臉上長斑的， 這讓一些喜歡檸檬的朋友有點退縮了。 那麼， 吃檸檬加曬太陽會長斑嗎?

檸檬是一種感光水果， 並且其中有一種成分是非常容易吸收紫外線的情況的， 所以當喝完檸檬水三小時內就馬上曬太陽， 是非常容易導致臉上長斑的， 一般都是建議晚上喝檸檬水會比較好， 並且檸檬水主要是富含豐富的維生素C， 可以幫助美白美容的， 以及補充臉上的水分， 平時晚上喝的話還可以幫助消除一天內的堆積的宿便， 防止出現便秘的情況， 排除身體毒素。

1.檸檬水是美容佳品：檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，

還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。

2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石：檸檬水不僅可美容還能防治疾病。 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3. 經常喝檸檬水可防治感冒：檸檬含有豐富的維生素C， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，

感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。

4. 檸檬水祛痰功效強：眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑， 但鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5.喝檸檬水能減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天做15分鐘的運動，

效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。

關於吃檸檬加曬太陽會長斑嗎， 大家也只知道了檸檬雖然說是一種感光很強的水果。 但是只是喝一些檸檬水的話還是不會長斑的， 同時在生活中多喝點檸檬說不僅是有著很多的維生素可以補充， 同時還能有著減肥的作用呢， 所以大家有需要就不防試下。