注意！不良睡姿會致癌！

睡覺大都講究怎麼舒服怎麼來， 可不良睡姿對身體器官的損害卻能致癌， 你知道嗎?

如果經常向左側睡， 就比較不容易胃痛。

研究人員指出， 這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。 當側睡右邊的時候胃部比食管還高， 胃酸就容易回流到食管。 而側睡左邊時就不容易。

除食管癌外， 很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。 對於患有某種疾病的人而言， 講究一下睡眠姿勢就很有必要。

心臟病：心臟代償功能尚好者， 可向右側臥。 若已出現心衰， 可採用半臥位， 以減輕呼吸困難， 切忌左側臥或俯臥。

腦血栓：動脈硬化若採取側臥位睡姿， 勢必加重血流障礙， 宜改為仰臥睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人， 最好是仰睡。 如果左肺有病， 適宜左側睡;右肺有病， 則宜右側睡。

高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15釐米高的長方形寬大枕頭， 使頭和肩部都枕上。

膽石癥：不宜左側臥。 因為膽囊位於上腹部， 形如一只小酒瓶。 當人體向左側臥時，

腰背痛：宜側臥睡， 這樣可以使肌肉完全鬆弛， 避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經， 引起或加重腰背痛。

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道， 為使膿液引流通暢， 可採取患側臥位， 以促使膿液排出。