春季女性如何補血 三款食療方滋陰養血

春季女性如何補血?春季萬物復蘇， 是個養生的好時節， 這個時候女性應該補血養生， 那麼女人春季如何養生呢?下面小編就介紹三款女性春季補血食療方。

一、歸地燒羊肉

配方：羊肉500克、當歸15克、生地15克、乾薑10克。

制法：將羊肉切塊， 放入砂鍋內， 加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等， 用文火燒至羊肉熟透。

功效：溫腎固沖， 調經止血。

用法：佐餐分次食用。

二、墨魚燉烏雞

配方：墨魚250克、甲魚1只、烏骨雞1只。

制法：將墨魚去骨， 甲魚去爪、內臟等， 用開水燙後去黑衣， 烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋， 加適量水， 武火煮沸， 改用文火燉1小時至爛熟， 加食鹽調味。

功效：滋陰養血， 化瘀調經。

用法：佐餐隨量食用。

三、桂圓蓮子粥

配方：桂圓肉20克、蓮子肉15克、紅棗6個、糯米30克。

制法：紅棗去核， 與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 改用文火熬煮至熟爛， 加糖調味。

功效：健脾益氣， 養血止血。

用法：每日1劑， 可經常食用。

溫馨提醒， 女性血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛， 要達到這一點， 首先就要從養血補血開始。