頭髮愛出油 需要注意飲食習慣

頭髮愛出油需要改變飲食習慣

頭髮其實跟人的皮膚一樣， 分為幹性、油性以及混合性， 油性發質的朋友恨不得一天可以洗好幾次頭， 但是大家也都知道， 經常洗頭對於頭髮、頭皮都有傷害， 那麼頭髮愛出油的朋友應該如何解決這個問題呢？

專家認為， 有一些人頭髮容易出油是因為飲食中有過多油膩、肥厚的食物， 這些食物被人體吸收之後會被運送到全身各處， 如果脾氣輸送得太多， 那麼肺氣就會下降， 這個時候人體的油脂就會往上半身飄， 這就是為什麼頭髮容易出油的原因了。

如果你屬於頭髮愛出油又喜好膏腴厚味的人群， 那麼建議你改變一下自己的飲食習慣， 少吃油膩、油炸的食物， 辛辣飲食也要遠離， 多吃點清淡、好消化的食品， 堅持一段時間之後你會發現頭髮出油的症狀有所減輕。

除了在飲食上需要作出改變以外， 頭髮愛出油的人也要注意頭髮、頭皮的日常護理，

下面我們就來看看生活中怎麼保養頭髮可以控制出油。

頭髮愛出油如何護理

1、護髮素別塗到頭皮

很多朋友在塗抹護髮素的時候會把護髮素塗抹到頭皮上， 專家並不建議這麼做， 護髮素的正確用法是只塗抹在發梢，

因為發梢吸收到營養比發根要少， 需要護髮素的滋養以及護理。 若是把大量的護髮素塗抹到頭皮上， 容易引起頭皮營養過剩， 導致出油等症狀。

2、洗頭也不能太頻繁

頭髮愛出油就要勤洗頭， 這是很多朋友的想法， 但是頭髮容易出油並不意味著一天要洗頭好幾次。

專家提醒， 無論是哪個季節， 一天最多只洗一次頭， 頻繁的洗頭對於控制出油是治標不治本的， 長期這樣做甚至會加重頭皮出油的症狀。

3、交替使用洗髮水

如果你已經很長時間沒有換過洗髮水的品牌了， 那麼建議你下次買洗髮水的時候可以考慮下別的牌子， 有研究表明， 交替使用洗髮水可以有效緩解頭皮出油的症狀， 洗髮用品可選擇含有水楊酸成分的， 這種成分能抑制頭皮出油。

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