七種素食食物促進新陳代謝
七種素食食物促進新陳代謝
據美國《每日健康》報導， 玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝，
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等， 具有降低血清膽固醇的作用。
海帶：含豐富的牛磺酸， 可降低血及膽汁中的膽固醇；內含的食物纖維褐藻酸， 可以抑制膽固醇的吸收。
大蒜：含硫化物的混合物， 可減少血中膽固醇， 阻止血栓形成， 有助於增加高密度脂蛋白含量。
蘋果：含有豐富的鉀， 可排出體內多餘的鉀鹽， 維持正常的血壓。
牛奶：因含有較多的鈣質， 能抑制人體內膽固醇合成酶的活性， 可減少人體內膽固醇的吸收。
洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能， 還可降低人體血脂， 防止動脈硬化；可啟動纖維蛋白的活性成分， 能有效地防止血管內血栓的形成；對人體也有較好的降壓作用。
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，
