多吃這三種粥 口臭去無蹤

口臭對於我們社交影響非常大， 為了正常的社交， 也為了自己的口腔健康， 學會去除口臭很重要。 那麼怎麼去除口臭呢？來試試下面推薦的這些粥吧。

去除口臭的三種粥

1、藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗淨， 放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋）， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米50克淘洗淨， 入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。

2、薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（幹品15克）洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米50克淘淨， 加適量水煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。

3、麥門冬粥

將麥門冬20~30克洗淨， 入鍋加水煎熬， 棄渣取藥汁待用。 粳米50~100克淘淨放入鋁鍋內， 加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內， 置武火上燒沸， 用文火煮熟即成。

去除口臭的食物推薦

1、牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。

2、檸檬

性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。

3、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4、優酪乳

最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。

5、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。

7、柚子

除酒後異味可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。

去除口臭喝這幾款茶

1、茉莉花茶

制法：首先取適量幹茉莉花加水沖泡， 然後加入生、熟山楂各10克。 如果有肺熱的症狀，

可以再放入10克魚腥草；如果陰虛則加入10克石斛。

功效：茉莉花氣味芳香， 沁人心脾， 能有效去除口臭。 此外， 茉莉花茶還能美容、防輻射。

2、大黃茶

制法：取生大黃3-9克， 放入杯中， 加入開水沖泡， 加蓋悶10分鐘即可。

功效：長期飲用大黃茶可使大便通暢， 減少腸道對有害物質的再吸收。 每日少量飲用， 就可以起到健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、強健體質、去除口臭等作用。

3、薄荷茶

制法：取10克薄荷及2克綠茶， 一同沖泡飲用。 每日一劑， 分次飲用。

功效：薄荷綠茶具有行滯消積的作用， 適合口臭並且有食滯腹脹症狀的人飲用。

4、竹葉茶

制法：取15克鮮竹葉和9克綠茶， 一同放進砂鍋中加水煎煮， 每天一劑， 分次飲用。

功效：清熱解毒， 清除口臭。

適用於因濕熱、肝鬱引發的口臭， 同時伴隨咽喉疼痛者效果尤佳。

5、桂花茶

制法：取桂花3克、綠茶5克， 一同用沸水沖泡。

功效：桂花茶味道甘醇鮮爽， 茶香花香交織， 清雅持久。 經常飲用桂花茶可以化痰止咳、養生潤肺， 對口臭、視物模糊、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼等症具有防治功效。 （參考網站：天天養生網） 

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