山竹一天吃幾個最好

菠蘿蜜為知名的新鮮的熱帶水果， 別名莽吉柿， 山竹果肉帶有豐富多彩的膳食纖維素， 糖原， 維他命及鎂， 鈣， 磷， 鉀等礦物質原素， 具備降燥、清爽退熱的功效， 能攻破榴蓮果的躁熱， 因此它跟榴蓮果稱之為“夫婦果”。 菠蘿蜜含有蛋白和長鏈脂肪酸， 對機體有非常好的滋補功效， 對體弱多病、營養不良、病后都是有非常好的調理功效， 有著“水果皇后”之稱。 但是， 菠蘿蜜不可以多吃， 服用時一定要留意量。 那麼， 菠蘿蜜一天數最多吃好多個？菠蘿蜜吃多了會如何？

菠蘿蜜一天數最多吃好多個？

菠蘿蜜寒性， 不可以很多服用， 以防對胃腸導致不適感， 一切正常群體一天建議服用中小型菠蘿蜜3、5個就可以， 吃2~3個中小型山竹果得以。

菠蘿蜜吃多了會如何

便秘

菠蘿蜜含有甲基纖維素， 在胃腸中會吸濕澎漲， 過多服用會造成便秘。

吃太多菠蘿蜜便秘是由于沒有充足的水份讓膳食纖維素消化吸收，

肥胖癥

菠蘿蜜糖份較高， 吃多了非常容易肥胖癥， 因此怕胖的人最好是不必吃。

代謝性酸中毒

菠蘿蜜中帶有氧雜蒽酮， 此物質過多攝取會提升代謝性酸中毒的可能性。 并且對線粒體功能有危害， 影響呼吸道， 可能會導致乳酸酸中毒。

傷腸胃

菠蘿蜜寒性， 有非常好的降火實際效果， 但吃多了， 便會導致身體涼氣太重及其加劇損害胃腸， 進而造成 四肢發冷、頭昏、消化不良等病癥。