女性吃什麼補血補腎 女人補血補腎佳品

女性衰老， 皮膚暗淡無光澤， 臉色蒼白無血氣， 頭髮枯黃， 甚至手腳冰涼都是氣血虧損， 腎氣不足所引起的症狀， 女性朋友尤其是40歲以後，

一旦患上腎虛、氣血虧損的毛病， 將與美麗無緣。 日常生活中多進行養生保健， 採取食物療法效果最好。 那麼， 女性吃什麼補血補腎呢?下面為大家詳細介紹一下。

女性吃什麼補血補腎?蓮子桂圓湯大有作用!

對於桂圓蓮子湯這款美味又養生的湯， 很多女性朋友都喝過。 其實桂圓蓮子湯具有補腎益肝、理氣補血以及補心安神等功效， 最適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸健忘、睡眠不安的女性朋友， 補血補腎就喝桂圓蓮子湯!

做法：將蓮子泡發後去皮、心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中， 加水適量煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。

女性吃什麼補血補腎?芹菜蛋羹大有作用!

芹菜蛋羹作為一道簡單易操作的菜肴，

相信很多女性朋友都煮過， 但它的妙處應該很少人全面瞭解過吧。 首先芹菜是高纖維食物， 它經過腸內消化作用會產生一種木質素， 屬於抗氧化劑的一種， 所以常吃芹菜能夠幫助女性朋友皮膚抗衰老， 美白護膚;雞蛋就更不用說了， 含有豐富的營養物質， 幾乎含有人類所需要的全部營養物質。 因此， 女性補血補腎， 多吃芹菜雞蛋羹是大有作用的!

做法：將芹菜洗淨切段之後， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯， 再加入1個蛋黃， 凝固後馬上關火， 趁熱吃最好。

今天為大家講解了女性吃什麼補血補腎這個話題， 小編想要說的是我們每個人都需要時刻關注自身的健康問題， 尤其作為女性， 身體本身就很脆弱，

如果不注意補血補腎的話， 很容易會患上一系列的基本， 從此跟美麗無緣， 跟健康說再見。 因此， 關注氣血問題， 關注腎臟健康， 女人一定會加倍美麗。