鞋內側磨損是什麼原因

鞋內磨損多是由於膝蓋內翻或外翻所致。 有些人很正常， 鞋底磨損的很均勻， 這狀況不必擔心。 若是磨損嚴重， 則需要注意調整， 一般走路不會影響， 但若是跑步或其他劇烈運動， 長期以往則會損傷膝蓋。 建議首先正脊柱， 挺胸直背;其次走路的時候儘量以足弓為著力處。 下面介紹鞋跟外側磨損的原因。

鞋跟外側磨損一般是由以下三種情況造成的：1、病理性原因2、生理性原因3、走路姿勢。

1、鞋跟外側磨損的病理性原因

：如果新買的鞋沒穿多久就出現鞋跟外側磨損情況， 可能與膝關節發病有關。 鞋跟外側磨損越嚴重， 膝關節骨性關節炎發病的風險就越高。 這是因為隨著年齡的增加， 膝關節間隙內側變窄， 負重面逐漸發生變化， 逐漸損害膝關節;並且由於體重越重， 對關節的壓力越大， 增加了關節的負荷。 所以當患有膝關節骨性關節炎時， 鞋跟外側磨損必定很嚴重了。

2、鞋跟外側磨損的生理性原因

有些人天生兩條腿是不一樣長的， 這會導致不同的鞋跟外側磨損。 兩條腿走路時的動作也不一樣， 這也會導致鞋跟外側磨損。 脊椎彎曲也會導致鞋跟外側磨損。

3、鞋跟外側磨損的走路姿勢原因

鞋跟外側磨損快， 多是由於走路內八字造成。 如果你的鞋存在這種情況， 那你可能是內八字。 常以這種姿勢走路， 易使壓力過多集中在腳外側， 增加其與地面的接觸， 使踝、膝關節壓力增大， 時間長了， 腿部骨骼容易變形， 形成“O型”腿。

如果穿鞋時鞋底內側磨損快，

往往是走路外八字。 走路時經常邁外八字步， 鞋跟內側著地重， 外側用力較輕。 同時， 腳趾向外翻的角度過大， 久而久之會讓膝蓋外移， 雙腿形成“X型”， 甚至導致膝關節疼痛， 加速其退化。