男人養腎如養命，常吃這幾種補腎食物，遠離腎病更健康!

中醫裡說：腎是先天之本， 養腎就是保命， 健康的腎是最好的“長生不來藥”腎不虛， 人不老， 百病不侵。

那麼我就來說說生活中一些最簡單的食療養腎技巧，

肉蓯蓉具有補腎， 潤腸通便的功能常服溫補益氣， 滋潤強壯， 抗衰延年益壽， 增強抵抗力， 尤宜老年人。

西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經， 達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用， 可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。

巴戟天營養價值高， 藥用性能強， 常用於補腎， 強筋骨， 祛風濕。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用， 適量食用能促進胃液分泌， 刺激腸蠕動及解除燥熱。 桑椹性味甘寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。