非常怕冷是怎麼回事 怕冷怕熱是什麼病

天氣開始變冷， 溫度開始降低， 很多人都會有身體寒冷的現象， 這個時候該注意了， 身體一定要做好保暖。

1、引起機體怕冷的原因有許多， 中醫講的氣虛、血虛都會引起機體怕寒；貧血者因為血紅蛋白不足， 血液攜氧能力下降， 導致機體的能量代謝發生障礙， 產熱不足引起怕冷；體內某些激素的降低， 如：雌激素、甲狀腺激素的不足， 均可以引起機體怕冷， 因此需要去醫院進行健康體檢， 瞭解一下自己的健康狀況。

2、穿的鞋子需要經常的更換， 不要讓自己的腳泡在濕濕的鞋子裡面， 那樣會容易的凍瘡的哦。 在秋冬季節的時候， 還騎著電瓶車的上班族， 更需要將自己的腿部要注意保暖好了， 騎電瓶車的時候， 那個風是無處不鑽的。

3、寒性食物如啤酒、霜淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷， 要注意勿過量攝入， 而且要儘量避免晚上食用。

對於溫度過於的敏感， 應該是身體比較的虛弱， 常見的應該是體虛。

1、人體氣虛對自身技能調節不佳， 就容易受到外界環境影響， 容易怕冷怕熱， 器質上應該沒什麼病變。

2、脾虛， 也可以說是“虛不固表”。 而”表氣”是人體和外界環境的一個緩衝區， 夏天的時候身體消耗加大， 傷津耗氣。 而氣虛的人因為本身功能就不足， 能量儲備缺乏， 更經不起消耗更不耐夏季的炎熱， 所以更容易中暑。 冬天怕冷也是同樣的道理。

3、說到底， 根源在於脾虛， 所以如何養好脾， 才是關鍵！而養脾絕不是一朝一夕， 就能養得起來的， 是需要長時間的調理， 才能得此改善。

1、冬季的時候人體的鈣吸收會逐漸的降低， 此時你的很身體會缺乏鈣， 因此冬季的時候尤其是一些年紀大的人， 一定要多吃豆製品， 其中豆腐是最適合年紀大的人食用。

2、堅果類的食物， 如核桃、芝麻、松子、花生等， 常吃能增加機體熱量， 讓身體暖和， 促進造血功能， 禦寒保暖。

3、非常怕冷的人要注意生活規律， 不要讓自己處於疲勞， 精神緊張的狀態下， 人在這樣的狀態下， 機體的免疫力容易下降。 要保證自己每天8小時的睡眠時間， 不要熬夜， 熬夜也傷身。