老人怎麼做梳頭操保健

很多人一上了年紀就會開始出現記憶力衰退， 丟三落四的情況， 老人們都會開始擔心自己會不會已經患上了老年癡呆等疾病， 為了能幫老人保持頭腦的清醒， 平時可以注意對大腦的保養， 教給大家十指梳頭操。

十指梳頭功的做法：十指彎曲， 吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線， 經百會穴， 向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆， 向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

動作要領：注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下， 放鬆置於身體兩側， 猶如蕩秋千狀。

十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子，

十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張， 促進新陳代謝， 改善和提高頭部的血液迴圈外， 還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。 另外， 不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。