《道德經》的自然養生

文章導讀

在古代有許多的著作， 而這些著作裡闡述了許多關於養生的小秘密。 下面一起來看看《道德經》裡的養生學問吧。

《道德經》為先秦道家的重要著作，

被道家奉為經典。 它是我國春秋時期偉大的哲學家老子所著。 老子姓李名耳、字伯陽、諡號聃。 楚國苦縣人， 孔子曾向他討教過“禮”。 周室內亂時， 他棄官而去， 經過函谷關時， 一位叫喜的守關軍官要他講道， 於是， 他寫了五千餘字的《道德經》後便杳無蹤跡。

老子精於養生之道， 他在《道德經》中說：“人法地， 地法天， 天法道， 道法自然。 ”“百姓皆曰我自然。 ”“道之尊也， 德之貴也。 天莫之爵而恒自然也。 ”這段話的大意是說人必須遵循地的法規才能生存， 土地依賴天象氣候的變化才能生萬物， 天象氣候則是依其道即規伴而運行， 而道就是那些自存的當然， 即所謂自然的東西。 這是他悟於宇宙之變化， 而用於人體養生的原則。

提倡人們要順乎自然之道、適應自然之法， 以不養而去養生。

進入中醫八卦風向標

老子的養生之道還重在道法修養。 他說：“見素抱樸， 少私寡欲。 ”又雲：“去甚、去奢、去泰”、“禍莫大於不知足、咎莫大於欲得， 故知足之足， 常足矣。 ”“甘其食， 美其服、安其居、樂其俗。 ”他教導人們要祛除貪求妄想之雜念， 人身元氣則和調順暢、精神內守而不耗損、陰陽調和、合乎自然、即可益壽延年。

老子還說：“專氣致柔， 守柔日強”提示人們常保持柔和之氣， 即富有生機的真元之氣， 精神上安靜自然， 則能增強內氣運行， 增進健康。

所以我們應該努力提高修養， 調和元氣， 增強健康。