左右男性健康的七大情緒

人的情緒對健康影響極大。 愉快喜悅的心情會給人以正面的刺激， 有益於健康；而苦惱消極的情緒會給人以負面影響， 誘發各種疾病，

使原有的病情加重。 現代醫學認為， 良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態， 使免疫抗病系統發揮最大效應， 抗拒疾病的襲擊。
美俄研究人員， 在已婚夫婦的手臂上安裝了能產生水泡的抽氣裝置（類比傷口）， 並對他們進行測試：當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時， “傷口”比正常情況下的康復速度慢了40%。 研究發現， 情緒會引起人體免疫細胞因數變化， 如果該細胞因數水準長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。 究竟情緒對健康的影響有多大呢？
七種情緒左右男人的健康
一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量
笑聲能使人卸去多餘的壓力， 保護血管內壁， 從而減輕心臟病發作的幾率。 當人哈哈大笑時， 需要調動身體內超過400塊肌肉， 因而還能有效消耗熱量。
二、心懷感激如同康復治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌， 它會使神經系統放鬆， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。
三、動情而哭釋放體內壓力
動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素， 可能會導致低血壓、脈搏變慢， 所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
四、墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態， 刺激新的腦細胞生長， 有助於神經系統的恢復並增進記憶力。

五、沮喪放大疼痛感
人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時， 體內複合胺和多巴胺都會偏低，

複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體
這三種情感會使人一觸即發， 妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
七、常年壓抑升高膽固醇
常年處於壓抑之下， 血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高， 患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。 另外， 壓力還會使人體膽固醇水準上升。
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過度壓抑情緒可摧殘健康
喜怒不形於色， 雖說是傳統美德， 對人對己對事皆有不少好處， 更是被視為有氣度、有修養的標誌；但是， 若當抒不抒， 當泄不泄， 一味忍耐， 無疑會摧殘人體健康。
忍耐亦有度， 逾度不可再忍。 喜形於色， 一定程度上來說有利於養生。 以哭為例， 當悲傷或憤怒時， 大哭一場， 將心頭之鬱積發洩出來， 情緒就會得到平衡， 心境也就能平和下來。 相反， 若把天大的委屈都藏在心裡， 緊閉情緒之門， 表面上無所謂、嘻嘻哈哈， 心裡卻淌著血、流著淚， 定會加劇心理和生理的失衡， 給身心健康帶來很大的危害。 有調查顯示， 不少癌症病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。 乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣鬱結”的表現， 即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤， 其中超限的忍耐便是最突出的表現。
當然， 喜形於色貴在能夠自控。 早在兩千年前， 祖國醫學就肯定了情緒與健康的關係， “喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。 七情過激， 同樣會導致身心俱傷、誘發疾病。 把控好自己的情緒， 首先， 要自知， 即時刻體察自己的情緒， 明確自己當前的情緒狀況。 其次， 要寬容， 應以寬容的心態對人、對己、對事。 再者， 要解壓， 或痛哭一場， 或找幾個朋友訴苦一番， 或是找朋友娛樂一番等等。 總之一句話， 要學會控制自己的情緒， 而不是讓情緒控制你。
人非草木， 孰能無情。 上天賜予了我們表達自身情緒的機會， 我們何不牢牢把握住呢， 適當的喜形於色未嘗不可， 就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！