女人脾氣大或是內分泌失調 5招可調理 熱門文章排行榜 >>2017-11-21 10:22來源：99健康網

現代女性會由於煩惱多而生氣， 如果你是特別容易發火那麼就要注意了， 那麼脾氣大是內分泌失調嗎？

脾氣大或是內分泌失調

由於生理上的某些特定因素， 女性容易出現激素分泌異常的情況， 而女人又很容易受到激素的影響而出現情緒波動的現象， 比如， 在經期的時候， 由於內分泌環境較平時， 有了較大的環境變化， 部分女性容易出現心煩， 焦慮， 脾氣大等現象；更年期的女性由於卵巢功能衰退， 雌激素分泌不足， 原本的平衡狀態被打破， 經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。 這一系列的症狀， 都表明了， 脾氣大， 很可能是內分泌失調所致。

相對的， 平裡日脾氣大， 特別愛生氣的女性， 容易出現內分泌失調的情況， 而且， 精神過度緊張、焦慮或者心情抑鬱， 生氣都可能使內分泌發生紊亂。 所以， 一定要注意保持良好的情緒。 如果平時自己是一種較溫和的人，

但近期時不時會莫名其妙的發脾氣， 要當心是內分泌系統紊亂所致。

脾氣大內分泌失調怎麼辦

經常泡泡腳

每天晚上睡覺前， 用熱水泡泡腳， 可以有效維持身體各方面的平衡， 泡腳時可以在不知不覺的情況下加速我們的血液迴圈， 消化體內多餘的熱量， 促進毒素排出， 減輕身體的負擔， 平衡內分泌。 儘量不熬夜

熬夜可以非常快速的破壞內的平衡， 經常熬夜的人會老得特別得快， 同時健康也會受到很嚴重的損傷， 女人想要好脾氣， 姣好的容顏， 睡好覺是基本前提。

做瑜伽練習

有氧運動可以， 可以消耗體內過多的脂肪， 加速排出身體裡的廢物， 同時， 可以促進氧氣帶到全身各部位， 加強養分， 促進新陳代謝率。

每週至3-5次， 每天約40分鐘左右， 就可以起到非常好的效果， 瑜伽就是種非常不錯的選擇， 通過其特殊呼吸法， 可以令內臟得到更好的按摩。

調整下飲食

注意保持營養充足而均衡， 合理搭配各類食物， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 控制攝取動物性蛋白，

增加植物蛋白的補充， 減少垃圾食品的食用， 每天保證喝足夠的開水， 適量吃些粗雜糧， 可有效改善內分泌， 緩解脾氣暴躁等症狀。

喝些玫瑰花茶

準備3-5朵玫瑰花， 可以加幾顆紅棗， 洗乾淨後放到杯子裡， 加適量的沸水沖泡， 此茶具有行氣解郁， 滋養心脈， 可以平衡內分泌， 舒緩情緒。 另外， 還可以適量喝些陳皮茶、生梨汁、銀耳百合湯等， 對平穩情緒也會有幫助。

女性內分泌有什麼危害

1.皮膚變差：

臉上突然多了很多雀斑、色斑， 或者是最近無緣無故冒出很多痘痘， 痤瘡， 可能不僅是皮膚問題， 或許是由於內分泌水準的波動， 外界一點點的不良刺激都會造成皮膚問題不斷。

2.脾氣暴躁：

內分泌失調的女性， 受到激素的影響， 情緒會特別容易波動，

易動怒， 焦慮， 煩躁等等。

3.容易長肉：

如果吃的東西並不會很多， 但體重不減反增， 可能是因內分泌失調而引起。

4.易出現婦科病：

內分泌平衡維持著女性的乳腺、卵巢、子宮等器官的功能正常， 當內分泌失調後， 女性朋友可出現月經不調，

痛經， 乳腺疾病， 子宮肌瘤， 卵巢囊腫等疾病。

5.容顏早衰：

內分泌失調， 尤其是性激素分泌減少， 是導致人體衰老的重要原因。

6.體毛變多：

當女性體內的雄性激素分泌過多， 就可能會有多毛的症狀。

7.懷孕困難：

正常排卵週期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常， 內分泌失調可令任何一個部位功能障礙， 進而影響女性正常懷孕。 （參考網站：主婦網）

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