感冒后 九個步驟讓你快速恢復
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1.對付喉痛：一開始剛剛出現喉嚨痛的癥狀的時候， 最好喝點淡鹽水。 用鹽水慢慢漱口可以起到減緩咽喉腫痛的作用，
感冒初期的時候不講究吃流質食物。 只不過在吞咽較硬的食品的時候， 最好慢一些， 以避免劃傷咽部。 要避免在鬧熱熱烈繁華的環境中措辭或大聲叫喚、不要吃辛辣或者蒜類食物， 要戒煙酒。 不是很嚴重的癥狀可以吃一點預備一些含片， 待到出現癥狀加重的時候用噴霧或者開始服用感冒藥。
2.對付咳嗽：一般咳嗽的話， 很多人選擇服用止咳糖漿。 但是有時候的效果卻并不那么好。 PClady小編今天給你介紹一個“秘方”!把橙子切去頂蓋， 見到肉后， 用湯匙戳一下， 讓汁流出來， 撒點鹽。 蓋好蓋子后拿去蒸， 稍稍蒸上10分鐘后取出，
3.對付流鼻涕：感冒流鼻涕， 很容易就把鼻子擤的紅紅的， 又是脫皮又是流鼻涕地， 很是滑稽!所以擤鼻涕的時侯， 一定要用好點的紙巾， 避免鼻子被蹭破。 也不要太用力， 程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為好， 以避免對耳膜造成侵害。 如果鼻子真的是塞得難受， 就用熱水的蒸汽“蒸”一下鼻子， 能夠迅速地通鼻塞哦!
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感冒以后， 其實不要以為就讓它自己去痊愈， 那樣可是放縱細菌肆虐你的身體!其實， 的了感冒后的讓它自然“好”， 并不是指什么事也不做， 而是可以采用最日常的方法， 來促使感冒快點痊愈。 如果你想感冒病菌快點離你而去， 下面9件事你非做不可!
Step1：睡飽了
感冒后， 最好給自己放個假， 停下手中的事務， 老老實實地找張舒暢點的床躺下來“兩耳不聞窗外事”。 不僅身體放松， 精神一律也暫停“勞作”， 閉上眼睛就好好睡， 不要想著上班的事， 也不要強忍著出去會議、玩樂或活動。 其實，
Step2：補充VC
我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做斗爭的時候， 需要消耗大量的維生素C。 維生素C能夠促進免疫蛋白的合成， 提高機體功能酶的活性， 增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力， 減少感冒病毒， 從而顯著提高人體的抵抗能力。 感冒的時候可以吃點水果， 最好吃一點富含維生素C的水果， 比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，
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Step3：吃塊黑巧克力
很多女性對巧克力那是又愛又恨， 既愛它的美味， 又怕會長胖、會熱氣。 其實， 感冒的時候吃塊巧克力是對的， 因為巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求，
Step4：打開加濕器
有時候我們感冒， 是因為干燥的空氣會讓呼吸道感應不適而引起的呼吸道感染。 而且感冒的時候， 身體會大量流失水分， 這個時候不妨在床邊或沙發邊放置加濕器， 可以讓你的呼吸更順暢。 不過要注意加濕器的清潔， 不要反而讓細菌通過這個途徑進入你的身體哦!
Stpe5：改吃流質食品
感冒后， 有些人會失去胃口， 有些人卻因為跟細菌打仗需要大量的能量。 所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對的。感冒的時候，最好就是吃點熱湯和熱粥。都是不錯的選擇。特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法，因為雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時候最好的選擇。
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Step6：喝更多的水
日常生活，人應該多喝水，而在感冒的時候多喝水有利于調節體溫、輸送養分、清除體內廢物以促進新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質飲料。不過，在這里提個醒，多喝水并不是說無節制喝水，過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時候要特別注意哦。
Step7：闊別乳成品
盡管乳制品很有營養，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好別吃，不過可以恰當喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因為這個時候腸胃沒有多余的力氣來消化這些，所以還是以清淡為宜。
Step8：服用非處方藥
很多非處方藥都能起到減輕感冒癥狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因為大多數的西藥都有副作用。特別是會讓人昏昏欲睡。
Step9：尋求醫生的幫助
一般而言，只要你做足了以上六點，你的病在7天內一定會有好轉。但如果這個癥狀一向延續或急劇惡化，最好去病院請大夫診斷。以免演變成更嚴重的肺炎。還有，感冒稍有好轉的時候千萬不要松懈，要預防出現重感，重感對身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊愈為止。
所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對的。感冒的時候，最好就是吃點熱湯和熱粥。都是不錯的選擇。特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法，因為雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時候最好的選擇。
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Step6：喝更多的水
日常生活，人應該多喝水，而在感冒的時候多喝水有利于調節體溫、輸送養分、清除體內廢物以促進新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質飲料。不過，在這里提個醒，多喝水并不是說無節制喝水，過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時候要特別注意哦。
Step7：闊別乳成品
盡管乳制品很有營養，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好別吃，不過可以恰當喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因為這個時候腸胃沒有多余的力氣來消化這些，所以還是以清淡為宜。
Step8：服用非處方藥
很多非處方藥都能起到減輕感冒癥狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因為大多數的西藥都有副作用。特別是會讓人昏昏欲睡。
Step9：尋求醫生的幫助
一般而言，只要你做足了以上六點，你的病在7天內一定會有好轉。但如果這個癥狀一向延續或急劇惡化，最好去病院請大夫診斷。以免演變成更嚴重的肺炎。還有，感冒稍有好轉的時候千萬不要松懈，要預防出現重感，重感對身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊愈為止。
