哪些食物可預防嘴唇乾裂

下面為大家推薦幾種預防嘴唇乾裂的食物：

一、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

二、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用， 防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

三、水果類

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子等。

四、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

五、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

六、其他食物

荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

另外， 容易嘴唇乾裂的人， 最好少喝咖啡， 戒煙， 不要頻繁擦唇膏， 而且嘴唇乾裂不要舔， 不能用手撕去那層皮， 可用熱毛巾輕輕地擦。