感冒發作 這些食物要少碰

感冒之後這些食物要少碰

濃茶、咖啡

之所以把濃茶跟咖啡放在一起是因為這2種飲品裡都還有咖啡因， 感冒的時候人們原本就容易出現反胃、噁心的情況， 這個時候若是大量飲用濃茶、咖啡， 那麼會加重腸胃不適， 甚至誘發胃食管反流。

甜食

感冒的時候感覺嘴巴裡沒有味道， 有人會選擇吃甜食來恢復味覺。 但是你知道嗎？感冒時喉嚨會有痰， 甜食會讓痰變得更加濃稠， 此時咳嗽的症狀會變得越來越嚴重， 所以感冒之後最好不要再吃甜食了。

辛辣的食物

有不少人在冬季感冒之後還去吃火辣辣的火鍋， 認為可以“以毒攻毒”， 但是辛辣的食物可不這麼想， 它們會讓你體內的火氣變得更旺盛， 還會加重你原本就有頭痛、咳嗽， 甚至讓鼻子也出現鼻塞的症狀。

柿子

若是秋冬時節感冒， 有些人會吃點柿子來緩解感冒的症狀， 中醫提醒， 如果你的感冒屬於風寒型感冒， 那麼千萬別在吃柿子， 因為柿子有滋陰潤燥的功效， 會讓風寒型感冒好得更慢， 越拖越久。

預防感冒的方法要瞭解

多開窗通風

很多朋友疑惑， 為什麼冬季經常待在室內還是會感冒呢？其實在密封的室內環境中， 空氣裡的細菌含量是非常高的，

喝足夠的水

無論是哪個季節， 多喝水都是對抗感冒的好方法。 專家表示， 人體內的大量毒素都是通過尿液的形式排出， 只有人們飲用足夠的水分才能將體內堆積的雜質帶出，

注意個人衛生

如果是在流感的高發期， 那麼注意個人衛生是預防感冒的最佳措施。 當我們需要進入人群中時， 建議你戴上口罩， 避免直接接觸到空氣裡的細菌；從室外回到家裡時先洗手， 因為大多數的感冒病毒就是從手部接觸傳播的。

雖然感冒在生活裡十分常見， 但是我們也要重視這個問題， 否則小病就會變成大病。

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