腳踝扭傷積水怎麼辦

生活中的運動不慎就會引起腳踝的扭傷， 有絕大一部分人群都覺得腳踝扭傷並不是什麼病， 休息一段時間就好了， 但是隨著自己拖延的時間越來越長， 腳踝扭傷會越來越嚴重， 有些患者甚至出現腳踝扭傷積水、發紫、腫脹等情況， 所以腳踝扭傷之後一定要及時治療， 那麼腳踝扭傷積水怎麼辦呢?一起看一下相關人士的建議。

應立即自行簡單處理， 方法如下：準備好白藥、白酒、塑膠袋、膠條。 手捧塑膠袋， 將少許白藥、白酒倒於塑膠袋表面， 用手指和勻， 倒扣在浮腫的腳脖處， 然後用膠帶固定封好， 之後套上厚襪保暖， 再將傷腿墊高控血。 扭傷處很快就會發熱， 感覺麻酥酥的， 一夜之後， 腫痛症狀就可明顯消退。 如扭傷嚴重， 則需到醫院就診。

如果是少量， 可以臥床休息， 進行烤電治療， 看能否自行吸收， 如果不能或量比較大， 可以行膝關節穿刺術， 抽出積水，

然後注入3-5毫克曲安奈德注射液， 切忌反復注射。 用彈力繃帶加壓包紮膝關節， 口服滑膜炎顆粒， 臥床休息7天。 1.如果關節積液比較多的話， 可以行關節穿刺抽液。 2.行石膏固定， 以限制關節活動。

腳踝扭傷積水是可以預防的， 踝關節扭傷一般均為意外損傷， 沒有一種有效的方法可以預防踝關節扭傷的發生。 增強踝關節周圍肌肉力量， 進行高危運動時佩戴合適的護具， 熟練掌握所進行活動的技術動作均可以部分的防止踝關節扭傷的發生或降低踝關節扭傷的嚴重程度。

平時外出的時候一定要穿比較舒服的鞋子， 穿高跟鞋的話一定要注意鞋跟的高度， 走路的時候不要有太大的動作， 如果出現腳踝扭傷的話， 不要太慌張地站起來，

避免因自己這樣的力度過大導致骨骼變位， 一定要及時處理， 等待救護人員， 或者自己正確按摩。