6大因素致女性脫髮嚴重 妙招助你解決落髮 熱門文章排行榜 >>2017-09-29 09:01來源：99健康網
男性脫髮禿頂在生活中還是比較常見的， 而女人掉頭發到禿頂的程度還是少見， 但是也不是不存在。 因為女生都比較愛護自己的頭髮， 只是由於生活水準的改變， 或工作家庭的壓力又或者因為減肥等導致營養不良的情況下， 也會讓女性脫髮嚴重。 而且愛美的女性還經常燙髮染髮等更會頭髮掉得厲害， 下面為大家介紹女性脫髮的主要原因及應對方法。
導致女人脫髮的6個原因
1、生活工作壓力山大
都市生活的快節奏， 經濟危機的威脅， 讓現代人的神經越來越緊繃， 壓力像滾雪球一樣越滾越大。 學生的學習任務繁重， 上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山， 壓得現代人喘不過氣。 這些壓力都會讓我們的神經長期緊繃， 造成植發神經紊亂， 導致脫髮。
2、霧霾等環境污染加劇
近幾年， 霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加， 加重了環境污染，
3、電子產品成為脫髮助推器
中德的科研團隊曾對500名脫髮患者進行了跟蹤調查， 發現除遺傳因素外， 吸煙、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脫髮的影響更大， 每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。 目前， 手機、平板電腦等電子產品的普及， 也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。
4、食品安全威脅頭髮健康
從前， 我們的飲食裡面沒有化學製劑， 而現代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等， 這些東西會影響營養吸收， 破壞頭髮的營養均衡。 油炸食品、罐頭、醃制食品、加工肉類食品、速食麵、燒烤類食品等“垃圾食品”， 還有我們難以分辨的轉基因食品， 恰恰是我們生活中形影不離的。
5、我們的飲食結構改變了
隨著生活水準的不斷提高， 我們的一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。 比如， 穀物的精加工會讓穀物喪失了維生素B的含量；蔬菜的過度烹飪也會讓營養流失；新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少；碳水化合物的攝入量增加， 而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。
還有些女孩子癡迷於減肥， 過度節食， 也能直接誘發脫髮。 再比如有些人比較挑食， 不吃蔬菜和水果， 也會影響頭髮健康。
6、遺傳還是主要因素
脂溢性脫髮的根本原因在於家族遺傳， 發病患者的頭髮中雙氫睾酮的含量很高， 高水準的雙氫睾酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，
此外， 孕期、產後、青春期、更年期、經期等特殊時期， 人體因為激素水準改變， 頭髮也會出現不同變化。 此外， 不正確洗護、過度染燙、吸煙飲酒等也是脫髮的重要原因。
女人脫髮厲害怎麼辦
1、保持良好的情緒
這是首先必須要做好的一件事， 因為許多脫髮的女生在出現脫髮前， 經常會有抑鬱、驚恐、緊張、勞累的情緒， 這樣會導致壓力過大。 因為壓力過大也是造成脫髮的主要原因之一。 應該多散步， 聊天、做鬆弛體操等， 來消除精神疲勞。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養， 導致脫落。 按摩頭皮有助放鬆， 按摩促進血液迴圈， 從而預防脫髮。
3、洗髮水不貪便宜
不要用劣質的洗髮水， 容易使頭髮乾燥頭皮壞死。 而且還要保持頭髮的乾淨健康， 洗頭的時間間隔也不要太勤快， 不要天天洗頭。
4、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失， 更容易發生斷發和掉發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
5、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，在日常生活中可以在主食裡加入含有這些維生素的食品以助生髮和防止脫髮。
6、少吃冷飲
冷飲可以說是女生們的最愛，一到夏天就會經常食用霜淇淋等冷飲，但是它卻是成為你脫髮的原因之一。主要是因為冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女生們，也許完全不會去顧慮這個問題。
此外，少用吹風機吹頭髮，或者不要用熱風來吹，因為熱風會破壞毛髮組織，損傷到頭皮，同時還要避免燙染髮，出門少帶帽子，注意頭髮的通風等。（參考網站：醫網）
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更容易發生斷發和掉發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
5、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，在日常生活中可以在主食裡加入含有這些維生素的食品以助生髮和防止脫髮。
6、少吃冷飲
冷飲可以說是女生們的最愛，一到夏天就會經常食用霜淇淋等冷飲，但是它卻是成為你脫髮的原因之一。主要是因為冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女生們，也許完全不會去顧慮這個問題。
此外，少用吹風機吹頭髮，或者不要用熱風來吹，因為熱風會破壞毛髮組織，損傷到頭皮，同時還要避免燙染髮，出門少帶帽子，注意頭髮的通風等。（參考網站：醫網）
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