月經前犯困是什麼原因？

女性們在月經期的時候是很容易犯困的， 這時候的精神活力很差， 學習和工作效率也會大大下降， 另外在來月經之前也會出現一定程度的犯困， 女人們可以採取鍛煉身體、養成良好睡眠規律等方式説明解決這個問題， 另外要多吃清淡容易消化的食物， 那麼導致月經前犯困的原因有哪些呢？

月經前犯困是什麼原因？

經期犯困正常嗎

其實女性在月經的前後和來潮期間， 因為生理上的一些原因， 抵抗能力會有所下降， 也很容易犯困， 這是正常的生理反應， 女性朋友在這特殊的日子裡應該適當的增加自己的休息時間， 生活作息要有規律， 營養要均衡， 心態要保持良好， 在飲食上多吃些蛋白質含量高的食物， 與此同時要多吃新鮮的蔬菜水果。

如睡眠不足也會導致來月經特別困的現象， 對於來月經特別困的女性要加強鍛煉， 如：慢跑， 打太極、打打球，

選擇一種自己喜歡的鍛煉方式， 長久堅持下去， 對於甜膩與高脂肪的食品應少吃， 夏天可以多吃冬瓜， 在冬天可以多吃蘿蔔， 也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。 通常來月經特別困的婦女， 在生活上要注意， 在醫生的指導下服用藥品， 是能很好的得到治療。

脾虛濕因引起的經行嗜睡

多數形體肥胖， 常伴浮腫， 動則氣喘， 食欲欠佳， 胃脘滿悶， 白帶量多， 質粘而稠。 經行之際精神疲憊， 頭重如裹， 四肢沉重， 困倦嗜睡。 舌苔白膩， 脈象濡緩。 可用《醫方集解》太無神術散治療。 蒼術、陳皮各12克， 藿香、厚樸、石菖蒲各10克， 生薑3片， 紅棗10枚。 水煎服， 每日一劑， 經前5天開始服藥， 經至後停服。

氣血不足引起的經行嗜睡

多見於素體虛弱的婦女， 表現為少氣懶言， 倦怠乏力， 頭暈作眩， 心悸不安。

月經量少， 色淡質稀。 經行之際昏昏欲睡， 每以進餐後尤甚。 面色萎黃， 舌淡苔白， 脈沉細無力。 可以用中醫傳統名方十全大補東加減治療。 黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克， 黃芪30克， 肉桂、川芎各3克。 水煎服，

每日一劑。 於月經前開始出現嗜睡時服藥， 服至月經乾淨， 一般以每次連續用藥5-8劑為宜。

由腎精虧損引起的經行嗜睡

多見於頻繁人工流產的婦女。 主要臨床表現有， 經行倦怠善眠， 耳鳴耳聾， 神情呆滯。 平日精力不支， 腰膝酸軟。 月經多延後， 經量偏少。 舌淡苔白，

脈沉細弱。 凡腎精虧損為患， 多數病程迤邐， 治療難以朝夕獲愈， 多採用河車大造丸， 囑病人長期服用， 效果尚屬滿意。