男人睡覺前做一事容易腎虛

任何疾病的產生都是有一定的根源， 並非平白無故的出現。 雖說現代社會注重男女平等， 但多數家庭的重擔還是落在男性的身上。 由於家庭及工作上的壓力， 多數男性患上多種疾病， 而腎病是最為代表性的。 由於生活壓力的巨大， 飲酒自然就成男性的專利， 而他們多數飲酒的時間都在晚上。

晚上喝酒也就相當於睡前喝酒， 喝酒不但會影響自身的睡眠品質， 也會使自身出現不適的症狀， 而腎病就是其中一種。 所以， 男性最好改掉睡前喝酒時的習慣， 因為這會危害自身健康， 對於家庭來說， 也是會帶來負面的影響。

睡前喝酒對身體好的誤區

多數人認為在睡覺之前做一些事情或者喝點助睡眠的飲品， 這對自身的健康有一定的好處， 其實這是錯誤的。 睡前飲酒有助於睡眠， 尤其剛喝下酒的時候， 這對於一些有少量飲酒習慣的人可能是對的，

但是值得注意的是， 大量飲酒對睡眠品質造成了干擾。 如果長時間的飲酒， 這些負面的影響對健康的破壞性更大。

紅酒是所有酒類中最受歡迎的， 因為它含有豐富的礦物質， 對人體健康有一定的促進作用。 中醫認為， 人體生理節律， 順應晝夜陰陽變化才能不得病。 白天屬陽、夜間屬陰， 而酒屬陽溫熱。 人入睡應以靜為主， 不僅要外靜， 更需要內靜。 睡前喝酒， 不僅影響胃腸消化， 還能影響睡眠品質， 導致精神不振， 久而久之對人體會造成諸多危害。

睡前喝酒助睡眠的錯誤性

有些人自身的夜生活是非常的豐富， 以至於晚睡， 最終導致失眠。 但除此之外， 在睡前飲用些什麼也會導致此現象的出現。 重度的失眠患者， 不乏有飲酒助眠的習慣，

在睡前適量的飲酒， 希望通過酒精來輔助自己儘快的進入夢鄉， 擺脫失眠的折磨與困擾。 表面上， 有的人在喝了一定量的酒後， 比不喝酒更容易入睡， 這是因為酒精的刺激暫時的抑制了我們大腦中樞神經系統的活動。

生理性的睡眠就是人在自然的狀態下睡覺，

而非生理性主要是借助其他方式使人快速進入睡眠， 睡前飲酒助睡眠其實是非生理性、被動的入睡， 甚至可以說是“半昏迷、半麻醉”狀態， 其大腦並未真正得到休息， 甚至因酒精的刺激比不睡時還要活躍。 因此， 靠睡前飲酒解除失眠困擾並不可取， 長期大量飲酒會造成更為嚴重的失眠， 也更易使男性患上腎虛。

喝酒後的禁忌

1、忌立刻睡覺

食用任何食物都是有相應的禁忌， 因為每個食物都有自身的特點， 有的營養物質是不能同時服用， 這會對身體不利。 所以， 酒後也是有禁忌的。 酒後最好不要立刻睡覺， 在喝酒後， 肝臟會逐漸的對酒精進行分解， 如果酒後馬上睡覺， 人會因為肝的代謝減慢，

而形成對健康的損害， 容易得酒精肝。

2、忌喝咖啡及濃茶等

也許是因為工作的原因， 多數人喜歡喝咖啡及濃茶使自身保持清醒。 有的人在晚上飲酒後習慣性的喝以上的飲品， 這更易使自身健康受到威脅。 很多人覺得酒後喝茶能解酒， 其實不然， 通常喝酒後應忌喝咖啡，

這樣會進一步造成細胞缺水， 而喝茶會讓心臟腎臟負擔增加。

3、忌立刻洗澡

晚上應酬是多數男性經常做的事情， 回到家中第一件事情就是洗澡， 其實這樣的做法是錯誤的。 本身喝酒後人的體溫就是失調的， 如果這時候再洗澡， 熱水洗澡會讓熱氣聚集在身體裡， 加重醉酒的狀況， 讓飲酒者出現噁心、嘔吐， 甚至暈厥。

防治腎虛的方法

1、搓腳心

當疾病產生時， 不宜先吃藥進行治療， 可以通過按摩的方式。 人體除了心臟之外， 腳是第二心臟， 可以進行腳部的按摩。 兩手對掌搓熱後， 以左手擦右腳心， 以右手擦左腳心， 早晚各1次， 每次搓300下。

2、腰部按摩

對於女性來說，胸部及私處是最為重要的部位。對於男性來說，腰部是重要的部位。因為腰部健康往往透露出腎部的健康。可以對腰部進行護理從而達到保腎的作用。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

結語：生活習慣的紊亂主要包括不合理的飲食習慣，及缺乏科學性的運動，只要這兩點沒有做好就很有肯能使自身健康受到疾病的侵蝕，而男性腎虛出現也與以上兩點有關。喝酒雖是男性較為正常的現象，但睡前喝酒不但不利於睡眠，對腎部的健康也有一定的影響。

2、腰部按摩

對於女性來說，胸部及私處是最為重要的部位。對於男性來說，腰部是重要的部位。因為腰部健康往往透露出腎部的健康。可以對腰部進行護理從而達到保腎的作用。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

結語：生活習慣的紊亂主要包括不合理的飲食習慣，及缺乏科學性的運動，只要這兩點沒有做好就很有肯能使自身健康受到疾病的侵蝕，而男性腎虛出現也與以上兩點有關。喝酒雖是男性較為正常的現象，但睡前喝酒不但不利於睡眠，對腎部的健康也有一定的影響。