茶療養生: 喝茶需掌握時間 ,上午來杯紅茶， 補水降血壓！

經過一夜的新陳代謝， 人體消耗大量的水分， 血液的濃度大。 飲一杯淡茶水， 不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液， 降低血壓。

專家認為， 早上適宜喝紅茶。 人在睡了一夜之後， 身體往往處於相對靜止的狀態， 喝紅茶則可促進血液迴圈， 同時能夠祛除體內寒氣， 讓大腦供血充足。

紅茶性質溫和， 可在每天早上起床後沖泡一杯， 在吃過早餐後飲用， 也可加入適量牛奶一起飲。 需要提醒的是， 千萬不要空腹喝茶， 因為茶葉中含有咖啡因， 空腹喝， 可令腸道吸收過多的咖啡因， 會出現心慌、尿頻等不良反應。

小編推薦的紅茶搭配：

紅茶+柑橘皮

這可能是因為茶中含有多酚類物質， 它可以起到抵禦紫外線輻射的作用。 煮茶的時候加入柑橘皮可以合併增加它們的抗癌功效。 美國亞利桑那州大學公共健康學院的研究顯示：紅茶中含有的茶黃素和橘子皮中含有的右旋檸烯會使人患上鱗狀細胞癌的可能性降低88%。

紅茶+檸檬

紅茶本身性溫， 有養胃、提神、抗菌的作用。 而且紅茶對特定的自由基來說， 比大蒜、西蘭花等更能發揮抗酸化作用。 而檸檬則富含大量的維生素C， 加入紅茶之中， 可以提高人體對維生素C的攝取， 對改善血壓、緩和神經等都有一定輔助作用。 另外， 檸檬紅茶還可以滋潤皮膚， 促進血液迴圈， 活化細胞等。 在上火時飲用檸檬紅茶， 還能起到生津止渴、解火的功效。

紅茶+優酪乳

專家說， 炎熱的夏天， 經常會曬傷皮膚， 用新鮮的優酪乳敷在曬傷處也比較有效。 紅茶和橡樹皮煮出的湯藥效果也不錯， 不過皮膚可能會因為湯藥的顏色暫時變黑。 如果曬傷比較嚴重， 吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。