過度洗手是反效果？！揭預防感冒的錯誤對策

那些預防感冒會出現反效果的措施你都知道嗎？

1：一天洗數十次手

為了預防感冒勤洗手是不可缺的， 但洗手過度也會造成反效果喔！人類手上有被稱為「常在菌」的菌種存留，

若一天洗數十次手很有可能會殺死這些常在菌， 使外來病原菌容易侵入身體。 另外洗手過度也容易造成手部乾燥導致肌膚問題， 更有可能使細菌容易繁殖。

外出後或如廁後、觸摸食物時都需要先以肥皂洗手， 但一不注意很有可能會在一天之內洗了數十次， 有這樣情況的人最好儘量減少次數。

2：最好不要回家後馬上洗手

回家後馬上洗手是大家在預防感冒時都會想到的動作， 但不脫外套而直接去洗手的人要注意了， 身上穿著的外套很有可能附著細菌， 因此洗手後再脫外套也會讓手上沾染細菌。 建議回家後先脫下外套再洗手， 外套先在玄關噴灑上除菌噴霧比較好喔。

3：回家後將口罩丟在房間內垃圾桶

相信有不少人會在捷運內或人多的地方配戴上口罩， 口罩可防護嘴巴使濕度上升來預防病菌侵入體內。 但回家後將口罩丟在房間內垃圾桶是不可以的！口罩表面附著的病菌會再次飄散在房間空氣中。 另外脫下口罩時碰觸表面也是不可以的。 手上很有可能會附著病菌， 最好不要碰觸口罩表面， 脫下時最好放入小塑膠袋中綁緊再丟棄到垃圾桶。

4：漱口時張口吐氣發出聲音

含水漱口時張口吐氣很可能讓口中細菌流到喉嚨內， 最好閉口將水滾動洗去口中細菌後吐掉， 之後再以新的水張口吐氣來漱口。 重點在於一次漱口15秒以上， 最低進行2次。