準媽媽的孕婦可以喝綠豆湯嗎

準媽媽的孕婦可以喝綠豆湯嗎

孕婦喝綠豆湯好嗎

綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品， 在盛夏喝些綠豆湯， 甘涼可口， 防暑消熱。 綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。 它是合成蛋白質的重要原料， 可以提高蛋白質的利用率， 從而增進食欲和消化功能。 可促進發育、提高智力、長身高、增體重， 故被稱為營養氨基酸。 所以孕婦在夏天適當喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。

此外， 綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。 傳統醫學認為：綠豆性味甘寒、無毒， 有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

所以對孕婦來說， 喝綠豆湯不僅可降火， 也可清除胎毒， 同時也有助于解決孕期便秘問題。 從這幾個方面來看， 孕婦是可以喝綠豆湯的。

但是， 小編也要提醒準媽媽們， 喝綠豆湯要根據自己的體質而定， 綠豆畢竟是涼性食物，

孕期喝綠豆粥可以緩解孕吐

除了上面提到喝綠豆湯的益處外， 孕婦喝綠豆粥還可以緩解孕吐， 小編為你附上綠豆粥食譜一份。

原料：綠豆50g， 粳米250g， 冰糖適量。

制法：

1、將綠豆、粳米淘洗干凈。

2、沙鍋內放入適量清水， 放入洗凈的綠豆、粳米， 用旺火燒沸， 轉用文火熬成粥， 然后加入冰糖， 攪拌均勻即可。

特點：香甜、粥稠。

功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。 可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。