運動有助改善長期記憶力

據美國《醫學快報》5月2日報導， 美國密歇根州立大學的認知神經科學家發現， 做運動， 特別是做有氧運動可以改善人的長期記憶力， 換句話說， 不經常鍛煉的人， 記性可能也不怎麼好。

研究人員召集了75名大學生， 讓他們參與了為期兩天的試驗。 第一天， 志願者被要求記住一些詞語， 如“宿營”、“追蹤”等。 第二天， 研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況， 以評估其長期記憶能力。 長期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發生的事情。 這些大學生還在跑步機上進行了鍛煉， 以測量他們的氧氣消耗量， 作為其有氧運動能力的衡量指標。

發表在《認知、情感和行為神經科學期刊》上的這項研究成果提醒那些慣於久坐的人， 應當多進行有氧鍛煉， 以增強身體素質， 進而改善他們的長期記憶力。