張嘴來做操 舌頭可以操縱健康

研究發現， 人類出現老化現象的最大原因在於腦萎縮， 一般人過了20歲以後， 大腦細胞每天要消失10萬個。 不過， 人腦共有幾千億個神經細胞， 因此， 只要對神經細胞給予營養， 或者發出各種刺激因數， 維持大腦構造的細胞仍可達到2000億個。 大腦細胞的消失， 造成大腦萎縮， 於是出現下列老化現象：眼淚與鼻涕增加、喝飲料發生困難、面孔的表情變得呆板、手足活動不大靈活等等。 最顯著的症狀是舌頭僵化， 因為舌神經就是從大腦出發， 與舌頭相連接促使舌頭活動， 另一方面人的味覺是通過面孔神經而傳到大腦的。

有意識地鍛煉舌頭， 便可以讓舌頭來操縱健康：

1.每天早晨， 洗臉後對著鏡子， 舌頭伸出與縮進各10次， 然後， 舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。

2.坐在椅子上， 雙手十指張開， 放在膝蓋上， 上半身稍微前傾， 先由鼻孔吸氣， 接著嘴巴大大地張開， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 目視前方， 反復操練3～5次。

3.

4.對著鏡子， 嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出， 停留2～3秒鐘， 反復操練5次， 然後頭部上仰， 下巴伸展， 嘴巴大大地張開， 伸出舌頭， 停留2～3秒鐘， 反復操練5次。

這種鍛煉可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、眼睛疲勞、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白髮，