幾個月加輔食及食譜

幾個月加輔食是我們的媽媽們需要瞭解的話題， 我們可能很多家長想給孩子做出最有營養的食譜， 卻又不會做， 孩子九個月大的時候飲食是最重要的， 我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多， 我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食， 又由於我們母子情深的關係， 很多嬰兒出生後面臨的一大問題就是飲食問題， 很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要， 的確， 嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今後寶寶的正常與否發育， 當然， 幾個月添加輔食也大有講究， 講究營養膳食平衡， 那麼幾月加輔食究竟才最好呢？下面就讓我們一起來瞭解一下幾個月加輔食最好吧。

正常來說三個月就可以添加輔食

食譜：

食譜大全：

1.豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。 飲用豆漿有助於寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，

但豆漿中含有“抗甲狀腺素”， 加熱不能破壞， 存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大， 為了讓豆漿發揮營養作用， 可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

寶寶在一周歲之內， 不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的雞蛋、帶殼的水產品、加工後的肉製品等。

2.剛剛開始喂寶寶固體食物時， 往往不是很順利， 不要著急， 要循循善誘。 如在寶寶饑餓時喂寶寶固體食物， 當寶寶吃下固體食物後給予適當的表揚和鼓勵， 讓寶寶自己抓握食物吃， 培養寶寶飲食樂趣， 保持吃飯時專心等。 當然也不要期望寶寶一次把碗中的食物吃完， 第一次給寶寶餵食固體食物時，

寶寶會吃得較少， 以後會逐漸增多。

3.至於米粉， 我覺得裡面還是還是會有一些人工合成的添加劑， 其實只要有時間， 完全可以自己在家煮一些營養粥， 裡面可以加各種蔬菜末， 核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜， 瘦肉丁， 鮮蝦仁， 動物肝， 不含添加劑， 大人和寶寶都可以吃。 。

4.營養性大細胞性貧血一般情況下是由於維生素B12和葉酸缺乏造成， 因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物， 含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟， 瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。 而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少， 酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

以上內容為我們介紹了幾個月加輔食最好， 我們的媽媽們應該熟讀此文，

媽媽們就可以依據以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐， 還沒有當媽媽的女性朋友們， 也應該將此文收藏一下， 以便方便我們今後查閱， 當我們的孩子出生時， 我們就可以做一個合格的好媽媽， 讓孩子茁壯成長， 給孩子提供最好的營養， 選擇最恰當的時機添加輔食， 趕快去瞭解一下吧！