夏季感冒可以洗澡嗎 如何預防夏季感冒？

輕度感冒

若是在感冒初期， 感冒的症狀還不是特別嚴重， 屬於輕度感冒， 這時候是可以洗澡的。 只是要注意洗澡的時間不要過長，

重感冒

如果感冒的情況比較嚴重， 體溫也在38度以上， 並伴有咳嗽、頭暈等症狀， 最好就不要洗澡了， 以免使情況更加嚴重。 如果不得不洗， 那麼請儘量用溫水稍稍沖一下， 洗澡之後也千萬不要凍著。

1.感冒是可以洗澡的， 但是一定要注意水溫， 水溫太低會使病情加重， 因此最好是選擇溫水。 這樣既可以清潔身體， 也不會使病情加重。

2.洗澡後也要注意保暖。 洗澡後要立即穿上衣服， 同時也不要立即去有空調或是電風扇的房間， 這樣容易使感冒加重。

控制吹空調的時間

夏天天氣較熱， 人們喜歡呆在空調房中降溫， 但是空調房與室外溫差較大， 且空氣不流通， 呆的時間太長會引發感冒。 所以大家一定要把握吹空調的時間， 不能在空調房中待太長的時間。 同時從外面回來時也不要馬上進入空調房， 先在常溫的地方待一段時間， 給身體一些緩衝， 以保證自己身體的健康。

合理飲食

夏天在吃的方面不注意也很容易感冒， 例如吃太多冰鎮的東西。 夏天飲食應以清淡口味為主， 避免油膩辛辣和生冷的食物。 可以多喝一些粥， 例如綠豆粥、荷葉粥等。 同時， 也要多喝水， 有助於補充身體水分， 防止體內水分流失過多。 同時也有利於食物的消化與吸收。

保證充足的睡眠

充足的睡眠能夠提高身體的免疫力， 從而有效的預防感冒的發生。 所以夏季大家一定要保證充足的睡眠， 這樣才能使人充滿活力， 同時也能提高人體機能。 除此之外， 保持樂觀的心態也是擁有健康的前提。