健康食譜

紅燒剝皮魚

初春, 在我國的沿海一帶, 有種美味正在深海中醞釀, 來自海底的饋贈, 到了春末夏初, 就是剝皮魚的剝皮魚的魚汛, 剝皮魚在中國東部的沿海幾乎都有分佈, 沿海居民對它的稱呼也就各異, 一種算為常見的魚, 卻是第二經濟魚種。 剝皮魚的營養豐富, 蛋白質含量高, 頗受消費者的歡迎。

魚, 是餐桌上不可缺少的美味, 一桌宴席的成功要看其魚是否鮮美, 好吃。 剝皮魚, 在沿海居民的餐桌上尤為常見, 關於它的吃法多樣, 下面就來瞭解一下, 紅燒剝皮魚的做法。

紅燒剝皮魚

材料:剝皮魚500克, 蒜粒和薑粒少許, 本來應該有點蔥的, 正好家裡沒有了, 所以我就沒放, 紅椒一個, 香菜三根, 幹辣椒五, 六個, 花椒幾粒, 老抽一大勺, 白糖一小勺, 醋一小勺, 雞精一小勺, 生油兩大勺, 料酒一大勺, 鹽少許。

做法:1、把剝皮魚洗淨瀝幹, 用料酒和鹽醃制二十分鐘左右。

2、把老抽、白糖、醋、雞精、生油全部混合在一起調成味汁。

3、把紅椒切成丁, 把香菜切成碎末, 把幹紅辣椒擠出裡面的籽, 切成小段。

4、坐鍋熱油, 等油剛開始冒煙的時候把剝皮魚放進鍋裡煎一下, 煎的時候要小火, 不要頻繁翻面, 等到以免略微金黃了再翻另一面, 另外煎的時間不要過長, 以免魚被煎得太幹, 影響滋潤的口感。

5、魚煎好以後, 撈出來, 鍋裡留底油, 爆香蒜粒和薑粒, 還有幹辣椒和花椒, 然後放進煎好的魚快速翻炒, 同時加入調好的料汁, 略微烹入一點清水, 大火煮開後收汁。

6、快起鍋時加入紅椒丁和香菜末翻炒片刻就可以上桌了。

一道菜在出鍋之時, 美味也就應運產生, 紅燒剝皮魚, 掌握的是火候與魚最美妙的融合, 在快速煎炸與翻炒中,

魚兒的美味已飄來鮮香, 飯桌上的你已等不及想要品嘗如此的美味, 片刻之間, 美味誕生, 幸福也就隨著而來。