這一物吃了竟能巧治女性痛經

導讀: 俗話說得好， 民以食為天， 我們每天都離不開飲食。 吃對了食物， 還能幫助我們防治各種疾病。 食物的品種有很多， 吃法也有很多種， 不同的吃法有不同的保健效果。 今天小編給大家介紹幾種曬乾後的食物， 它們可以幫助我們治療各種疾病。 ……

幾種曬乾的食物可以幫助我們治療各種疾病葡萄乾

葡萄是秋季常見的水果之一， 很多人都愛吃。 葡萄的種類比較多， 果實晶瑩剔透， 味道酸甜。 葡萄不僅好吃， 還可以幫助我們補氣益血和止咳潤肺。 尤其是葡萄籽中的原花青素和葡萄皮中的白藜蘆醇的含量特別高，

可以延緩衰老和抗腫瘤。

很多愛吃葡萄的人都有這樣的煩惱， 葡萄太好吃了， 怎麼樣才能一年四季吃到葡萄呢?其實， 我們可以將葡萄曬成葡萄乾， 這樣一年四季都可以吃到葡萄了， 而且葡萄乾的營養價值一點都不遜色於葡萄。

顧名思義，

葡萄乾就是葡萄在太陽下曬乾後的產物。 跟新鮮的葡萄相比， 葡萄乾的口味沒那麼酸， 反而是偏清甜的。 除了糖尿病患者以外， 其他人群都可以食用葡萄乾。 葡萄乾不僅營養美味， 還能幫我們治病。

葡萄乾的功效1緩解痛經

說到男女有別， 很多人首先想到的就是女性每個月會來一次大姨媽。 女性在經期由於身體失血的緣故， 很容易出現臉色蒼白、貧血和腹脹腹痛的現象。 還有的女性由於是寒性的體質， 經常會出現手腳冰涼的現象， 她們還特別怕冷。

那麼， 我們應該如何解決痛經這個問題呢?其實， 方法很簡單， 女性朋友不妨每天吃一小把葡萄乾， 連續吃一個星期， 你就會發現手腳冰涼、腰酸背痛和貧血等症狀都得到了改善。 同時， 經常食用葡萄乾還可以提高人體免疫力。

2降低膽固醇

隨著生活水準的提高， 我們的飲食也呈現出多樣化的特點。 很多人的一日三餐都離不開大魚大肉， 如果吃得太好的話， 身體內的膽固醇就會升高， 三高人群也就越來越多了。

那麼，

我們平時應該如何降低膽固醇呢?其實， 葡萄乾就可以解決這個問題。 葡萄乾中含有豐富的核黃素、不飽和脂肪酸和礦物質， 如果我們每天能夠吃一小把葡萄乾， 就可以有效降低血液中的膽固醇， 同時還能抑制血液中壞死膽固醇的氧化。