如果發生的了這些狀況說明你在衰老
現象一:運動能力弱
提示:運動後心跳過快現象持續時間長, 心臟調節能力越來越低, 這說明心臟本身的儲備能力已下降。 這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的, 它與血管健康狀況不良有關。
現象二:氣喘吁吁
提示:上樓梯、跑步後氣喘吁吁, 說明肺功能開始下降。 研究表明, 若不進行科學鍛煉, 人在20歲後肺功能就開始減弱。
現象三:牙齒變髒
提示:男性30歲以後牙齒容易變髒, 與不注意口腔衛生有關。 如果刷牙姿勢不正確, 刷牙不徹底, 人的牙齦就會逐漸萎縮, 牙縫變寬, 牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍, 牙菌斑變得活躍, 口腔衛生惡劣。 因此, 應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。
現象四:疲倦
提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟, 無精打采, 可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。 這說明雄激素水準已下降。
男人30歲以後就要更加注意自己的身體變化,