女性月經期間能吃湯圓嗎

月經期間可以吃湯圓嗎？湯圓是寧波的著名小吃之一， 也是我國的代表小吃之一， 歷史十分悠久。 據傳， 湯圓起源於宋朝。 當時各地興起吃一種新奇食品， 即用各種果餌做餡， 外面用糯米粉搓成球， 煮熟後， 吃起來香甜可口， 饒有風趣。 因為這種糯米球煮在鍋裡又浮又沉， 所以它最早叫“浮元子”， 後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。

一般情況下， 月經期間可以吃湯圓。 糖尿病患者忌食；少兒、老年人、消化力弱者不宜多食。 另外女性在行經期需要注意保暖， 保證飲食的營養均衡， 避免生冷刺激性食物， 減少劇烈運動，

經期如何保健？月經期間由於盆腔充血， 胞宮經血下行， 血室開放， 抵抗力減弱， 又容易發生情緒波動， 若不注意攝養可導致婦科疾病， 故應予重視經期衛生。 1.勞逸適度 經期失血可導致氣血損耗， 機體易感疲勞， 故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動並應保證充足的睡眠， 應保持充足的精力。 2.寒溫適應 經期胞宮氣血空虛， 應注意保暖， 避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等， 以防止月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。 3.調攝飲食 經期不宜過食辛辣香燥傷津食物， 以免耗傷陰血或熱迫血妄行， 但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈， 經行不暢。