失眠怎麼辦 按摩6個穴位

失眠很痛苦， 被迫生活壓力， 常常壓的人喘不過氣， 對於經常失眠人來說， 有較好的辦法， 簡單的按摩就能治療失眠， 下面一起來瞭解一下吧！

穴位按摩助眠

（1）印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。

操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。 具有鎮靜安神的作用。

（2）攢竹穴

位置：兩眉頭凹陷處。

操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。 具有清肝明目的作用。

（3）太陽穴

位置：眉梢與目外眥之間， 向後約1寸的凹陷處。

操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。 具有醒腦安靜的作用。

（4）安眠穴

位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。 具有鎮靜助眠的作用。

（5）率穀穴

位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。 具有除煩鎮靜的作用。

（6）內關穴

位置：腕部橫紋上2寸。

操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。 具有寧心安神的作用。

失眠療法

1.靈芝15克， 西洋參3克， 水煎代茶飲。

2.龍眼肉10克， 蓮子50克， 大棗20枚， 水煎後加糖少許食用。

3.龍眼肉10克， 酸棗仁10克， 五味子5克， 大棗10枚， 水煎代茶飲。

4.鹿茸片1克， 生曬參或西洋參3克， 五味子5克， 水煎代茶飲。

5.五味子10克， 靈芝10克， 西洋參5克， 大棗5枚， 水煎代茶飲。

6.五味子10克， 龍眼肉10克， 酸棗仁5克， 合歡皮5克， 水煎代茶飲。

7.龍眼肉200克， 核桃仁100克， 西洋參薄片10克， 大棗肉200克， 蜂蜜50克， 熬煮至爛熟後制膏， 每日早中晚各服1－2湯匙。

8.百合30克， 龍眼肉15克， 生曬參5克， 大棗10枚， 水煎早晚服用。

9.蓮子50克， 百合10克， 酸棗仁5克（打碎）， 水煎1小時， 吃蓮子喝湯。

10.蓮子50克， 龍眼肉30克， 瘦肉200克， 調料少許， 燉煮1小時，