晚餐后立刻睡覺容易中風

希臘約阿尼納大學醫學院一項最新研究顯示， 晚餐后至少1小時再睡可使患中風的風險降低約2/3；每多等20分鐘睡覺， 中風風險可再降10％。

研究人員對500位健康者、250位曾經中風、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了關于睡眠習慣、吃飯時間等信息的問卷式調查。 結果顯示， 與晚餐后1小時內就睡覺的人相比， 那些飯后60~70分鐘才睡的人發生中風的概率降低了66％。 飯后70~120分鐘才睡的人， 其中風概率減少76％。 超過2小時后才睡的人， 風險減少的程度逐漸縮小。

[責編：李然]