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晚餐后立刻睡覺容易中風

希臘約阿尼納大學醫學院一項最新研究顯示, 晚餐后至少1小時再睡可使患中風的風險降低約2/3;每多等20分鐘睡覺, 中風風險可再降10%。

研究人員對500位健康者、250位曾經中風、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了關于睡眠習慣、吃飯時間等信息的問卷式調查。 結果顯示, 與晚餐后1小時內就睡覺的人相比, 那些飯后60~70分鐘才睡的人發生中風的概率降低了66%。 飯后70~120分鐘才睡的人, 其中風概率減少76%。 超過2小時后才睡的人, 風險減少的程度逐漸縮小。

[責編:李然]