健康食譜

蝦米炒雞蛋

炒雞蛋是很常見的佳餚, 這樣的佳餚在口感上獨特, 而且吃的時候, 對身體蛋白質補充也是非常不錯, 因此對這樣佳餚選擇的時候, 是可以放心進行的, 那炒雞蛋在製作方法上, 也不是很難, 它的製作也是比較輕鬆的, 蝦米炒雞蛋也是不錯選擇, 這樣的製作方法是很多人喜愛的。

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很多人都是比較喜愛吃蝦米炒雞蛋, 這樣的佳餚在含有的蛋白質上都是比較多, 但是吃這樣佳餚的時候, 不能過多的選擇, 否則對身體營養補充也是會過量。

蝦米炒雞蛋:

材料:海蝦米一把, 雞蛋(婆婆特意從老家帶來的土雞蛋)兩個, 水發木耳若干, 大蔥一截, 香菜2棵, 沙拉油, 鹽。

做法

1.木耳洗淨撕成塊;蝦皮洗淨捏去水份;雞蛋打碗裡攪散;蔥切碎、香菜切段。

2.煎雞蛋, 煎好之後盛出備用。

3.繼續熱鍋倒油, 下蔥碎、蝦皮翻炒約1分鐘。

4.接著倒入木耳翻炒半分鐘,

加少許清水悶約1分鐘。

5.再將煎好的雞蛋和香菜下鍋, 加鹽, 翻炒均勻即可出鍋。

蝦皮韭菜炒雞蛋

材料

韭菜, 蝦皮, 雞蛋, 食用油, 鹽, 白糖

做法

1.韭菜摘去老葉, 洗淨切成1cm長的碎。 蝦皮洗淨瀝幹。 雞蛋加適量鹽調味, 用筷子打散

2.在打散的雞蛋中加一點白砂糖

3.在打散的雞蛋中加幾小勺水

4.把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻

5.鍋子燒熱, 放油燒至大約7成熱

6.把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中, 蛋液開始要凝結的時候, 快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀, 繼續翻炒一會兒, 蛋液完全凝固即可出鍋

以上就是對蝦米炒雞蛋做法詳細介紹, 製作這樣佳餚根據以上方法進行最佳, 不過在製作蝦米炒雞蛋的時候, 食材的搭配也是很關鍵, 很多人在製作這樣佳餚的時候,

蝦米放入都是比較多, 這樣會使得吃的時候, 口感會改變的。