長骨刺怎麼運動呢
我們都知道腳後跟會有骨刺， 是長期的骨質增生引起的， 很多會影響我們的正常生活， 骨刺會特別的疼痛， 有些人也會沒我症狀的， 但是有些人症狀卻是特別的嚴重， 很難治癒， 當然了這也很很多的因素有關係， 我們平時的時候沒有經常的運動， 這可能也是原因之一， 那麼骨刺怎麼運動呢？一起來瞭解下吧！
骨刺在中老年人群中普遍存在， 就像老年人頭髮變白、皺紋增多一樣， 一般不會發病。 但在少數的中老年人身上， 可能會造成神經受壓， 引起活動不利和疼痛， 這樣就應該引起重視。 還有人儘管有症狀， 病變地卻在肌肉、筋膜等處， 並不在骨刺上。 既然少數骨刺能夠引起症狀， 就需要治療。
但是能把骨刺徹底消掉嗎？答案是：不可能。 原因很簡單， 以測定， 骨刺與人體骨骼結構成分一樣。 假如能把骨刺消掉， 那麼人體骨骼也會同樣被消掉。 目前， 治療有症狀骨刺的比較有效的辦法是小針刀療法。
對骨刺來說， 十分嚴重的要做手術治療。 如果使用藥物的話就是一些活血藥和補腎強身藥。 它們都不能去掉骨刺， 只能緩解症狀， 提高生活品質。 因為骨刺的成份和正常骨一樣， 所以目前， 還沒有專門能溶掉骨刺的藥。
骨刺的治療應本著藥物治療為主， 理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略， 患者除服用藥物以外， 日常生活中的保健保養也很重要， 如晚飯後多散步， 平常多運動等等， 這些對於患者的恢復均有很好的幫助。
現在我們知道了骨刺怎麼運動， 這樣我們就該好好的活動，
