晚上泡腳的最佳時間和好處 中醫平價養生技巧

腳底下的穴位很多， 與身體的器官也息息相關， 因此多關注足底健康很重要。 而泡腳是腳部養生方式中的熱門選擇， 只有腳部足夠熱乎，

泡腳的最佳時間以晚上9點最宜， 此時能很好的補腎氣達到保健功效。 泡腳的水大約在45°左右， 溫度太低達不到刺激穴位的效果， 溫度太高容易灼傷肌膚。 泡腳最大的好處是促進足底血液迴圈， 從而説明身體新陳代謝速度加快， 把不好的東西排出體外。 其次泡腳能很好的補腎氣， 從而改善腎功能不好的現象， 男性能養精蓄銳。 除了這些好處， 泡腳還能驅寒祛風的好處， 能很好的趕走身體裡的濕氣從而增強免疫力。

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