吃冰淇淋N個招數不發胖

胖人在吃冰激凌時最要留意的就是量的題目。 不能抵抗冰激凌冰爽、柔滑的口感， 可以吃一個解解饞， 但是不能多吃， 另外假如當天吃了冰激凌， 就不要再吃其它能量高的食用品了， 這樣才能控制一天的總能量。

冰淇林飲食禁忌：

1、 一次不可以吃太多

一次進食過多， 也會出現不良反應。 小兒易引起腹痛， 中老年人易引起心絞痛， 一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏癥， 并且有可能損壞牙齒。

2、不可以吃太快

如進食過快， 則易刺激內臟血管收縮， 并使局部出現貧血狀態， 減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力， 促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生， 有的人則會因三叉神經忽然受到不良刺激而發生頭痛。 因此， 平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快， 以免刺激內臟血管， 造成局部貧血， 胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱， 導致胃腸炎， 膽囊炎甚至肝炎的發生。

3、不要在飯前飯后吃

飯前飯后吃影響食欲， 由于冰激凌溫度低， 會造成胃腸道血管收縮， 從而影響其消化吸收能力， 影響各類營養素的吸收。 假如要吃， 建議放在兩餐之間。

4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用， 重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。