經常做夢怎麼辦

當人完全進入睡眠後， 大腦並不會完全被控制， 腦海中開始出現各種奇妙的場景或者幻覺， 整個過程就被稱為做夢。 睡覺的時候偶爾做夢是一種正常的人體生理現象， 如果是經常做夢的原因可能是因為身體太過疲勞， 所以睡覺的時候才會通過做夢來緩解壓力。 經常做夢會影響睡眠品質， 白天適當的放鬆一點， 下了班去做做運動， 調節心情， 早睡早起， 慢慢的就會改善。