為妻子收藏一篇可以補血的水果的文章

在寒冷的冬季， 體弱的女人還有兒童很容易貧血， 下面小編就為大家介紹幾種可以補血的水果， 願這些水果能伴您走過一個溫暖健康的冬天。

1.大棗

大棗作為補血的優良水果， 營養價值很高。 棗是一種滋補性很強的食品， 它含豐富蛋白質、醣分等。

2、龍眼

補血的水果之王——龍眼， 味甘、性溫， 歸心、脾經。 作用：補益心脾， 養血安神。 宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。 濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

3、荔枝

補血水果中， 荔枝的效果最佳。 荔枝補肝養血， 健脾理氣。 荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。 作用：補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛。 宜於虛寒胃痛， 腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛， 呃逆。 熱證、陰虛火旺者忌食。

4、葡萄

葡萄， 是補血水果中很好的一種。 葡萄性平味甘酸， 有補氣血、強筋骨之功， 歷代中醫均把它奉為補血佳品。 葡萄含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用，

5、甘蔗

甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一， 其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。

6.柚子

柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。

通過上面的介紹你一定清楚了哪些是可以補血的水果了， 那就請為自己的妻子還有孩子收藏一下吧。