?高血壓能吃湯圓嗎

我們都知道引起高血壓的病因有很多， 如體內食鹽過多、身體肥胖、缺少運動或精神過于緊張都會引起高血壓。 我們先來討論關于引起高血壓的飲食， 患高血壓的人飲食上必須避免高糖分高熱量和高膽固醇的食品， 像口味比較重或是辛辣刺激的食品也應少吃。 高血壓能吃湯圓嗎？你了解湯圓的成分和營養嗎？通過以下內容你會對湯圓和高血壓有進一步的認識。

降低高血壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。 降壓治療應該確立血壓控制目標值。 另一方面， 高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在， 例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等， 協同加重心血管疾病危險， 治療措施應該是綜合性的。

高血壓飲食注意事項:（1）改善生活行為 ①減輕體重。 ②減少鈉鹽攝入。 ③補充鈣和鉀鹽。 ④減少脂肪攝入。 ⑤增加運動。

湯圓是由糯米制成， 糯米是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。 現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等， 為溫補強壯品

糯米適宜多汗、血虛、脾虛、體虛、盜汗、肺結核、神經衰弱等癥患者食用。 此外， 糯米適宜煮成稀薄粥， 這樣不僅營養豐富、有益滋補， 且極易消化吸收， 可補養胃氣。

糯米年糕無論甜咸， 其碳水化合物和鈉的含量都很高， 體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。 老人、兒童、病人等胃腸浦化功能障礙者不宜食用， 糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。