老中醫：男人每天吃點它，腎強大勝似20歲小夥，辦事時間延長3倍！

現代人的競爭壓力越來越大， 男人每天拼搏漸漸的身體也出現很多問題， 有句話這樣說“十男九虛”， 看來腎虛已經成為普遍男性的健康問題了。 那男人腎虛要吃什麼補腎呢?

常搓腰可補腎養顏

腰為腎府， 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。 將兩手搓熱， 捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上， 再以命門穴和腎俞穴為中心， 左右搓腰， 也可上下搓。

鴿肉補腎

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。 具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

山藥韭菜枸杞湯

食材：山藥30克， 枸杞子20克，

泥鰍：說起泥鰍， 許多人會覺得不下口。 其實泥鰍肉的營養價值非常高。 不同於其他肉類， 吃多的話， 會擔心血壓血脂上升。 而吃泥鰍肉則完全不用擔心這個問題。 而且他的補腎效果是非常好的。

愛自己就應該對自己好一點， 控制飲食結構， 飲食的酸堿平衡對於腎病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。